YOGA PRAGUE

자세와 호흡,
움직임을 다시 알아가는 시간.

요가프라하 · 기능적 움직임을 탐구하는 수련

요가프라하 개요

요가프라하는 현대 재활의 아버지로 불리는 프라하학파의 시니어 멤버 Jiří Čumpelík 박사가 만든 피지오테라피 요가예요.

요가 자세(आसन āsana)의 신경학적 조절 개념과 아기의 발달 과정을 바탕으로 해요. 아기가 생후 첫 1년 동안 직립과 보행을 후천적으로 익혀 가는 과정을 살피며, 근골격계 재활을 위한 기능적 움직임을 배워요.

몸이 타고난 기능과 근육의 흐름을 존중해요.

고유수용체에서 중추신경계(CNS)로 전달되는 구심성 신호의 입력을 바꾸는 방식으로 접근해요. 이를 통해 중추신경계에 프로그램된 직립과 보행 시스템이 본래의 기능을 회복하고 활발하게 작동하도록 도와요.

몸의 구조는 달라도, 기능은 같아요.

기능을 회복하는 접근은 즉각적인 통증 경감과 움직임·자세의 개선으로 이어져요. 단순하면서도 효과적인 재활의 바탕이 되어, 보다 근본적인 치료를 가능하게 해요.

창시자와
프라하 학파

발의 골격 모형을 보며 설명을 나누는 두 사람 — 몸의 구조를 살피는 배움의 시간

요가프라하 창시자 Dr. Jiri Cumpelik

Czech Prague School 체코 프라하 스쿨 물리치료학 박사
프라하 학파 시니어 멤버
신경과학에 기반한 인체의 움직임 분석과 치료적 요가의 활용을 통한 임상
현 체코 국립발레단 피지오테라피스트
요가프라하 피지오테라피세션 지도 및 운영
1970년부터 요가 수련
1972~1974 인도 연수
Swami dev murti 에게서 사사
Swami Gitananda 에게서 사사
체코 국립발레단 발레리노

프라하 학파를 소개해요.

프라하 학파는 1960년대 체코의 의사들을 중심으로 시작된 재활·물리치료 학풍이에요. 인체의 연부결합조직과 근골격계를 구조만으로 바라보는 접근의 한계를 인식하고, 이를 보완하거나 대신할 수 있는 기능적 접근(functional approach)을 제시했어요.

기능적 접근은 통증이 나타나는 위치보다 그 원인을 찾아 해결하는 데 초점을 맞춰요. 이러한 접근은 체코를 넘어 북미와 유럽 등 전 세계로 퍼져, 운동치료의 새로운 패러다임을 이끌고 있어요.

요가프라하의 의의

누운 수련자의 팔과 몸통 움직임을 살피는 개인 지도 장면 — 자세와 몸의 반응을 세심하게 살펴요.

요가프라하는 인간의 발달 과정을 바라보며, 중추신경계(CNS)에 선천적인 운동 프로그램이 있다고 봐요. 아기의 발달 과정을 치료에 활용하며 그 효용을 알려온 보이타, 보바스, DNS 등과도 이어지는 관점이에요.

뇌 손상이 없는 아기들은 누군가 가르쳐 주지 않아도 일련의 같은 발달 과정을 거쳐요. 이처럼 직립보행을 향해 발달하는 경향은 평생 몸 전체의 안정성을 좌우하고, 앞으로 나아가는 움직임이 작동하는 방식을 조절해요.

움직임에 대한 신경학적 접근과 그 치료 효과는, 선천적인 운동 프로그램이 잘 작동하도록 필요한 구심성 정보를 어떻게 전달하느냐에 달려 있어요.

Jiří Čumpelík 박사는 당대 최고의 근전도 검사 전문가였던 Dr. František Véle와 함께 연구했어요. 두 사람은 정적인 요가 자세에서 입력되는 특정 신경학적 정보가 근골격계뿐 아니라 호흡과 정신에도 영향을 미친다는 것을 발견했어요.

요가프라하에서는 하타요가의 본질적인 의미를 개념으로 이해하는 데서 더 나아가, 몸으로 직접 익혀요. 90분의 시퀀스 안에서 빠딴잘리의 여덟 단계 요가를 안내해요.

요가트리 다야 정하윤 원장은 Jiří Čumpelík 박사에게 사사하고, 체코 국립발레단 피지오테라피 센터에서 인턴십 과정을 마쳤어요. 지난 40년의 임상을 통해 확인되어 온 요가프라하의 효과와 이론을 발달학, 이족직립보행(Bipedalism)과 연결해 연구하고 나누고 있어요. 인류가 지난 천만 년의 진화를 통해 이루어 온 몸의 발달을 함께 살피는 공부예요.

아사나(आसन āsana)는 확고하고 편안할 수 있어요.

눈에 보이는 몸과 눈에 보이지 않는 몸, 이 둘이 향하는 방향과 자세가 맞물릴 때 가능한 일이에요.

요가의 본질을 고스란히 간직한 요가 테라피

배움이란 새로운 것을 아는 일이 아니라, 이미 우리 안에 있는 것을 발견해 가는 과정이에요.

이곳에서는 요가가 지닌 본래의 의미를 따라 수련해요.

Shanthi

다야 정하윤 원장

현) 요가트리 Holistic Therapy 원장 since 2016
현) Samsung 삼성 인력개발원 명상교육 지도자
인도 스와미비베카난다 요가대학교(SVYASA) 요가테라피 전공 석사
인도 스와미비베카난다 요가대학교 YIC 국제 요가 지도자 자격
SVYASA Argyodhama 병동 Psychiatry / Spinaldisorder Section 테라피스트
인도 아쉬람 연수 다수 (리쉬케쉬, 마이솔, 띠루반나말라이, 아루나찰라, 오로빌, 바라나시 등)
KS 소마코칭스튜디오 APPSA 수료 with 최광석
체코 국립발레단 피지오테라피 센터 120days 1:1 인턴쉽 with Jiri Cumpelik Ph.D
국제 담마센터 사마타, 위빠사나, 사띠빳타나 코스 다수
미얀마 전통 위빠사나 수행
2017년~ 소마틱스 만성근긴장 이완테라피 교육과정 지도
2017년 밀양 국제요가테라피 컨퍼런스 진행위원
2018년~ 요가프라하(재활요가) 전문가 교육과정 지도
2019년~ Holistic Therapy Yoga(HTY) 전인적 치유요가.명상 지도자과정 지도
2021년 SK하이닉스 휴 프로그램 마음산책 요가.명상 지도
2022년 SK하이닉스 소소한일상명상 프로그램 지도
2023년~ 삼성 인력개발원 요가.명상 교육

LEARNING TOGETHER

함께 이어가는 배움

요가프라하 전문가과정 27기 참여자들의 단체 사진 — 요가프라하 전문가과정 27기 · 2024년 6월

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