비회원 1회 수강 네이버 예약하기

안녕하세요. 요가트리입니다🌳
‎
6월의 공기는
조금 더 선명한 온도를 품고 있어요.
창밖의 잎들은
이제 여린 빛을 지나
짙고 깊은 색으로 자리를 잡아가고,
길어진 낮의 기운은
몸과 마음의 리듬에도 가만히 스며들어요.
‎
이 시기의 몸은
한결 가벼워진 듯하다가도
어느 순간 쉽게 무거워지기도 해요.
더위가 조금씩 가까워지고,
하루의 속도는 빨라지고,
무심코 쌓인 긴장은
어깨와 등, 골반 주변에 조용히 머물러요.
‎
그래서 이달의 수련은
나를 몰아세우는 방식보다
지금의 몸을 세밀하게 읽어가는 시간이면 좋겠어요.
어디에 힘이 들어가 있는지,
어디에서 숨이 멈추는지,
어떤 움직임에서 마음이 먼저 급해지는지.
그 작은 신호들을 알아차리는 동안
몸은 조금씩 여유를 되찾고,
호흡은 다시 깊은 자리로 내려와요.
‎
요가트리는 이달에도
창밖의 짙은 계절을 곁에 두고
차분히 수련을 이어가요.
처음 시작하는 분에게는
부담 없이 몸을 열어가는 시간이,
꾸준히 이어온 분에게는
익숙한 자세 안에서도 새로운 감각을 발견하는 시간이 되도록
한 수업 한 수업 정성껏 준비할게요.
‎
조금 덜 서두르고,
조금 더 자주 숨을 느끼고,
내 몸이 보내는 작은 말들에
귀 기울여보면 좋겠어요.
‎
그런 마음으로
6월의 요가트리에서
맑고 단단한 수련의 시간을 함께해요🙏

🌿6월 주요 공지사항입니다.
🌷 월요일, 수요일 저녁수업 변경과 수업명이 일부 조정되었습니다.
🌷 6/3(수) 지방선거, 6/6(토) 현충일 휴강
🌷 6/28(일) 매월 마지막주 일요일 휴강입니다.

🌷 방문없이 비대면으로도 수강등록/결제 후에 출석 가능합니다.
👆 비회원 1회 수강은  네이버 예약을 통해 참여하실 수 있습니다.

💬 문의) 070.8777.2040 / 요가트리 카톡채널 & 네이버톡톡
🚊 지하철 1,7호선 온수역 5번 출구, 걸어서 3분

“몸과 마음의 온전한 치유”

YOGATREE
Holistic Therapy
🌈

[ 클래스 가이드 ]

🟢 Relax & Therapy : 이완과 치유 (초록)
🔵 Align & Balance : 정렬과 균형 (파랑)
🟡 Flow & Energy : 흐름과 활력 (노랑)


🟢 Relax & Therapy 릴랙스 & 테라피
긴장된 몸과 마음을 온전히 내려놓고, 깊은 휴식과 치유를 경험하는 시간입니다.

테라피 수련 강도 ●●○○○
현대인의 굳은 몸을 위해 허리, 목, 어깨, 골반 등 통증을 유발하는 긴장 패턴을 제거합니다. 움직임을 부드럽게 회복하고 신체를 치유하는 기능적 접근의 수련입니다.

​인요가 수련 강도 ●●○○○
‘인(陰 음)’의 에너지를 기반으로 하나의 동작에서 오랫동안 머무르며 몸의 깊은 곳(근막과 관절)을 이완합니다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 잠시 멈추어, 몸과 마음을 고요히 비워내는 요가입니다.

​인양요가 수련 강도 ●●○○○
‘인(陰 음)’의 에너지를 기반으로, 그날의 몸과 마음 상태에 따라 필요하다면 ‘양(陽)’의 움직임을 더해보세요.
시간이 흐르며 마음에 변화가 생기면, 다시 ‘인’의 흐름으로 돌아와 그 안에서 몸의 감각을 섬세하게 알아차려 봅니다.

🔵 Align & Balance 얼라인 & 밸런스
틀어진 체형을 바로잡고 모자란 근력을 채워, 단단하고 바른 신체 기반을 다지는 시간입니다.

​포레스트 수련 강도 ●●●○○
신체의 중심(코어)을 강하게 깨우고 깊은 이완과 교정을 돕는 현대적이고 세밀한 치유 요가입니다.

​얼라인먼트 / 바디밸런스 수련 강도 ●●●○○
바른 자세를 유지하기 위한 근력을 키우고, 일상생활에서 무너진 신체의 좌우 균형과 척추의 정렬을 섬세하게 되찾아가는 수련입니다.

​하타베이직 수련 강도 ●●○○○
전통 하타요가의 기본 정렬과 아사나(동작)를 세밀하게 배웁니다. 요가를 처음 접하시거나 기본기를 탄탄하게 다지고 싶은 분들께 추천합니다.

​요가프라하 수련 강도 ●●●○○
아기 발달 과정의 신경학적 원리에 기반한 재활 요가입니다. 만성적이고 재활이 필요한 근골격계의 즉각적인 통증 경감과 놀라운 움직임 개선을 보여주는 기능적 수련입니다.

​위켄드스페셜 (토요일) 수련 강도 ●●●○○
평일 동안 쌓인 피로를 씻어내고 주말의 시작을 맑게 여는 시간입니다. 신체의 정렬과 회복에 집중하여 주말에 알맞은 특별한 테마로 진행됩니다.

​​

🟡 Flow & Energy 플로우 & 에너지
호흡과 다이내믹한 움직임을 연결하여 땀을 흘리고, 내면의 에너지를 깨우는 시간입니다.

​프라나플로우 / 빈야사베이직 / 호흡플로우 수련 강도 ●●●○○
요가 자세 속에서 몸을 어떻게 움직여야 하는지 명확히 알아차리며, 연결되어 흐르는 움직임에 집중합니다. 땀을 흘리는 과정을 통해 오히려 머릿속은 고요해지는 경험을 할 수 있습니다.

​하타 수련 강도 ●●●○○
고대의 요가 수행을 현대인에게 알맞게 풀어냅니다. 각각의 아사나 안에서 깊이 머물며, 몸 안팎에서 일어나는 에너지의 작용을 호흡과 함께 바라보는 정통 요가 수련입니다.

​C요가 수련 강도 ●●●●○
쉬운 자세에서부터 시작하여 흐름을 타고 피크포즈를 향해 차근차근 수련합니다. 수련생에게 맞는 다양한 옵션으로, 누구나 새로운 도전의 성취감을 경험할 수 있습니다.

​선데이플로우 (일요일) 수련 강도 ●●●●○
한 주를 마무리하고 새로운 한 주를 맞이하기 전, 호흡과 움직임의 부드러운 흐름을 통해 지친 몸과 마음에 생기 넘치는 에너지를 채우는 시간입니다.

​​

💫 Signature 요가트리 시그니처
요가트리만의 전문성이 돋보이는 특화된 치유 및 교정 프로그램입니다.

​요가프라하 수련 강도 ●●●○○
아기 발달 과정의 신경학적 원리에 기반한 재활 요가입니다. 만성적이고 재활이 필요한 근골격계의 즉각적인 통증 경감과 놀라운 움직임 개선을 보여주는 기능적 수련입니다.

​포레스트 수련 강도 ●●●○○
신체의 중심(코어)을 강하게 깨우고 깊은 이완과 교정을 돕는 현대적이고 세밀한 치유 요가입니다.

​인요가 수련 강도 ●●○○○
‘인(陰 음)’의 에너지를 기반으로 하나의 동작에서 오랫동안 머무르며 몸의 깊은 곳(근막과 관절)을 이완합니다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 잠시 멈추어, 몸과 마음을 고요히 비워내는 요가입니다.

​

​🌱 Private Lesson 1:1 개인 레슨
소중한 당신의 케어를 위한 단 하나의 일대일 요가
그룹 수업에 참여하기 힘들 정도의 통증이 있으시거나, 보다 집중적인 체형 분석과 빠른 개선이 필요하신 분들을 위한 클래스입니다. 개인이 요가를 통해 얻고자 하는 목적에 완벽히 초점을 맞추어, 국내 최고 수준의 전문 강사진이 오직 나만을 위한 특별한 치유의 시간을 제공합니다. (낮 타임 / 별도 등록 문의)

​

요가트리에서의 원활한 수련을 위해 아래의 내용을 지켜주세요. 🙂

  • 요가트리에 들어서는 순간부터 수련은 시작됩니다.

  • 요가를 처음 시작하시는 분은 본인에게 가장 적합한 수업이 무엇인지 상의하세요.

  • 수업 시간에는 최소 10 분 전까지 출석해서 차분하게 시작할 수 있도록 합니다. (지각입실 금지)

  • 편안한 움직임을 위해 가볍고 편안한 옷을 준비하세요.

  • 요가수련에 필요한 모든 도구가 제공됩니다. (요가매트, 담요, 쿠션, 블럭 등)

  • 수업 전 과한 음식을 피하세요.

  • 수련 중에는 휴대폰은 사물함에 진동으로 보관해 주세요.

  • 몸의 상태에 주의를 기울이며 마음을 열고, 항상 자신의 페이스대로 수련하세요.

수업에 관해 궁금하신 점은 전화 070.8777.2040. 카카오톡 채널> 요가트리 로 문의주세요. 🙂