언제나 삶은 의도하지 않은 뜻밖의 일들로 넘쳐나고, 우리의 마음은 그런 일들에 쉽게 요동치기 마련입니다. 마음의 작용은 몸의 작용을 수반하여 요동치는 마음의 상태는 결국 몸과 마음 모두에 아픈 상처의 흔적을 가져오게 됩니다.
명상은 일어나는 사건과 주변의 환경이 어떻든, 온전히 이 순간에 머무르며 평정한 상태를 유지할 수 있도록 해줍니다. 이런 어려운 시기를 받아들이고 지날 때 더욱 건강한 밑거름이 됩니다.
그러기 위해서는 명상이 일상의 일부가 되어야 합니다. 체력을 기르기 위해 규칙적으로 운동하는 것처럼, 삶을 유지하기 위해 매일 식사하는 것처럼. 번뇌없는 평안한 마음의 상태를 원한다면, 고요히 앉아 마음과 마주하는 꾸준하고 일정한 시간이 필요합니다.
지혜 -위빠사나는 우리의 눈과 같고,
삼매 -사마타는 우리의 다리와 같습니다.
지혜가 없이는 맹목적인 수행이 되고 맙니다.
눈이 없는 사람은 길을 걸어갈 수가 있고 심지어 뛰어갈수도 있겠지만, 잘못된 길을 택했는지 알 수 없습니다.
도랑에 빠지는 일도 일어납니다.
또한 다리 없이 눈만 있는 사람은 길을 계속 바라보겠지만, 내딛을 방도가 없습니다.
존카밧진 MBSR은 명상이 익숙하지 않은 분들도 위빠사나에 자연스레 입문할 수 있게 돕는 기초과정이 될 것입니다.
SN.고엔까 전통의 위빠사나는 삼매와 지혜를 같이 닦아나가며 좌선을 통한 사념처 수행의 명확한 길을 제시해 줄 것입니다.
마하시 전통의 위빠사나를 통해 우리가 얻은 눈과 다리로 사띠빳타나, 즉 알아차림의 확립을 이루며 수행과 삶이 하나가 되는 방법을 터득할 것입니다.
요가트리 집중명상 3차 교육 모집합니다.
▶ 일시: 5/31~6/11, 월요일~금요일, 낮 3시 ~ 4시 (60분), 온라인 줌 수업
#요가트리 #집중명상 기간에는 명상 유경험자, 또는 요가 3년 이상 수련의 자격이 되는 분들을 대상으로 #미얀마 #인도 #미국 의 가장 오래되고 널리 알려진 위빠사나 수행법을 체계적으로 교육합니다.
본 과정은 명상 입문자를 위한 코스는 아닙니다. #줌 을 통해 온라인으로 진행 됩니다.
▶ 진행: Dayaa 정하윤 원장
▶ 등록: 15만원 (4/30까지 등록시 12만원, 국민은행 500302 01 286594 정하윤)
▶ 대상: 명상 유경험자 또는 요가수련3년 이상자
▶ 열흘 과정 모두 참여하실 수 있어야 합니다.
▶ 카톡 채널 ‘요가트리’ 또는 010 5385 1895(문자)를 통해 신청 후, 입금 등록
🌳 프로그램 스케줄
5/31(월) 소마요가 바디스캔명상
6/1(화) 소마요가 바디스캔명상
6/2(수) 호흡명상(사마타)
6/3(목) 호흡명상(사마타)
6/4(금) 호흡명상(사마타)
6/7(월) 지혜명상(위빠사나)
6/8(화) 지혜명상(위빠사나)
6/9(수) 지혜명상(위빠사나)
6/10(목) 열린자각명상(위빠사나)
6/11(금) 자애명상
💞 다야 정하윤 원장
-인도 스와미비베카난다 요가대학교(S-VYASA) 요가테라피 전공 석사 졸업
-인도 스와미비베카난다 요가대학교 YIC 국제 요가지도자 자격
-SVYASA Argyodhama 병동 Psychiatry, Spinaldisorder section 테라피스트
-Vidya Kula 지도자과정 지도
-인도 아쉬람 연수 다수 / Isha -Inner Engineering, 리쉬케쉬, 아루나찰라, 오로빌
-인도 마이솔 아쉬탕가 수련 with Vijay in Yoga Mandala
-KS 소마코칭스튜디오 APPSA with 최광석
-Czech National Ballet- Physiotherapy center 1:1 인턴쉽 with Jiri Cumpelik Ph.D
-체코 요가프라하 센터 연수 및 사사 with Jiri Cumpelik Ph.D
-국제 담마센터 사마타, 위빠사나, 사띠빳타나 코스 다수
-미얀마 전통 위빠사나 수행
-소마틱스 -만성근긴장 이완테리피 워크샵 진행
-요가프라하 전문가 교육과정 지도
-Holistic Therapy Yoga(HTY) 전인적 치유요가.명상 지도자과정 지도
* 수강생들의 후기를 발췌해서 첨부합니다.(클릭하시면 크게 볼 수 있습니다)
